Så er jeg kommet hjem fra varmen på Las Playitas, og en uges træningslejr med landsholdet og udviklingsteamet.
Det var en rigtigt god ude, med en masse træning, og derfor også en træt krop. Især cyklingen var sat i højsæde nu hvor vi var kommet ned til varmen. Jeg fik cyklet 5 ture, og jeg må indrømme at jeg god kan mærke at det ikke er blevet til mange lange cykelture i den danske vinter i år.
Hen over vinteren har jeg døjet lidt med skindebensbetændelse, men lige op til afrejsen fik jeg mistanke om at det måske vare kilen i mine løbesko der udløste skaden. Jeg tog derfor mine racesko med i håb om at de ville hjælpe at løbe i noget andet, og det gjorde det, jeg fik løbet i alt 6 gange på en uge uden nogle problemer med benet. Så nu er jeg forhåbentlig de problemer foruden.
Ugen på Playitas startede med højt solskin, og tilsvarende solskoldninger, selvom jeg havde husket solcreamen glemte jeg lige at få det i ansigtet også, det betød en voldsom solskoldning på min næse, men det er en billig pris for at træne i ordentligt vejr.
sidst på ugen blev vejret lidt dårligere, og vi havde en da regn på den sidste cykeltur.
Med ønsket om et snarligt forår i Danmark vil jeg slutte herfra, men først lidt tørre tal
træning fra 27/2 - 6/3:
6 løbepas i alt 3½ timer og 450 højdemeter
5 cykeltuer i alt 12½ timer og 4200 højdemeter
9 svømmepas 3 i åbentvand i alt 8½ timer
plus lidt core styrketræning og noget løbeteknik
i alt 27 timers træning på 8 dage, hvoraf 2 var rejsedage
Ingen kommentarer:
Send en kommentar