Ulandsløbet

I dag søndag d 29/09 stillede jeg op til Ulandsløbet i Odense på 5 km. Formålet med løbet var at samle penge ind til medicinsk udstyr til Nairobi, derfor havde sponsore gjort det muligt at alle de 100kr deltajer gebyret kostede gik ubeskåret til Nairobi.

Den seneste Uge har jeg haft mange overvejelser om hvorvidt jeg ville stille op til løbet, selvom jeg udad til har meldt ud at jeg ville løbe det, så det var lidt ind impulshandling at jeg stillede op, men det var nu også godt nok.

Lige umildbart var der ikke den store konkurrence for mig, men jeg havde alligevel tænkt mig at give max gas for at teste formen af.

De første 200m bød på hele 3 90 graders sving, jeg lagde derfor ud for fuld gas for at sikre mig at jeg ikke fik nogle problemer i de sving, efter det første stykke satte jeg farten lidt ned det resulterede i at vi var tre der lå sammen, ud fra følelsen tror jeg at vi har løbet ca. 3:15 der var lidt for langsomt for den ene mand i gruppen, så han rykkede efter 1½ km. For en gangs skyld lykkedes det for mig at holde mig i skindet, så jeg holdt min egen fart og lod ham slippe afsted.

Mellem 2 og 3 km kunne jeg se at vi løb lige hurtigt, det gav mig troen tilbage på at jeg kunne hente ham, det gjorde jeg også lidt inden 4 km mærket, hvorfra jeg stille og roligt trak fra, indtil sejren var i hus med 16 sekunder.

Min tid blev 16:33, der er dog lidt diskussion om hvor lang ruten egentlig var. Jeg løb ikke med GPS, så det eneste jeg kan se er at kilometer mærkerne ikke var præcise, for jeg har splittet på: 1. km: 3:06 2. 3:13 3. 3:22 4: 3:16 5: 3:34.

Første km var nok lidt kort, for både 5 og 10km havde samme mærke selvom 10km løb næsten en hel omgang på atletik banen. 2. 3. og 4. passer nok meget godt, det var lidt modvind mellem 2 og 3 og jeg løb ikke helt til, den sidste kilometer var dog alt for lang, for jeg løb med højere fart på den end nogen af de andre og alligevel er den 15 sekunder længere.

Jeg vælger dog at gå udfra at længden var ok, og kan konstatere at selvom jeg ikke har løbet noget fart i over en måned kan jeg alligevel løbe 4 sekunder fra min PR 16:29 sat på bane i Maj i år. Det er i hvert fald en god indikation af at mit løbe niveau er tilbage efter sommerens overbelasting, hvis det ikke endda er højere end tidligere.

Alt i alt et rigtigt godt løb, som det var godt at se så mange støtte op om. Jeg håber at jeg kan komme tilbage næste år og gentage succesen

status for denne sæson

Det er efterhånden længe siden jeg har fået skrevet noget her, så jeg synes derfor at jeg lige vil gøre status over hele sæsonen.

Jeg startede sæsonen halvt allerede sidste Oktober hvor jeg blev inviteret til test i forbindelse med Team Specialized. Der skulle løbes 5km på tid og svømmes 800m. Det var der jeg egentligt begyndte at træne for alvor. Jeg øgede mængden til ca. 6 gange om ugen, noget der var helt vildt i forhold til hvad jeg før havde troet muligt. Efter et par måneder med det ene mål kom test dagen. Jeg løb 17:23 kun 3 sekunder langsomere end kravet, men det betød knep så meget når jeg svømmede på 11:46 langt fra kravet på 09:20. Siden da har jeg øget træningsmængden meget mere, jeg træner nu 15-20 timer om ugen fordelt på 13-14 pas.

Næste test kom i Februar, denne gang var jeg inviteret med til hele weekenden, så jeg kunne vise mit engagement, hvilket jeg syntes gik meget godt. Testene gik også meget bedre, jeg løb 16:53 altså en væsentlig forbedring, ydermere gik jeg 10:53, næsten et minut hurtigere end 2 måneder tidligere. I maj var der igen test denne gang fortsatte jeg min udvikling, og jeg løb 16:29 og svømmede 10:34. Jeg kan kun sige at de test viser den udvikling jeg har været igennem.

På den stævne siden har det været en blandet sæson. Det startede med DM DU i Aalborg, jeg kom der op med store forventninger til især min cykling, jeg kom lidt sent til stævnet, og jeg nåede derfor ikke at køre ruten inden, det blev alt afgørende da jeg endte med at køre forkert og udgå. Det var noget af en øv oplevelse for jeg lå nr. 1 som junior efter at Andreas Schilling var punkteret, og jeg var lige begyndt at køre ind på Thomas Strange.

Efter det skuffende resultat var det tid til at komme ovenpå til DM sprint. jeg havde høje forventninger fordi det var et non draft stævne så mine cykel evner kunne komme til sin ret, desværre tabte jeg et helt minut til Schilling på svømningen, så han mere eller mindre bare skulle holde mig i snor hele vejen, vi endte med at løbe samtidigt over stregen, selvom han var startet et minut efter mig. Jeg fik dog sat resten af feltet på plads med et stort hul til nr. 3, og jeg blev nr. 26 sammenlagt, det er slet ikke skidt i betragtning af at stævnet var så godt besat som det var.

Næste stop hed DM kort, det var med draft, og mine chancer var derfor forringede. Alligevel satte jeg et højt mål om at blive nr. 2 igen for jeg havde jo slået de andre ret meget til DM sprint. Oppe af vandet med det forventede tab startede jeg jagten på de forreste, jeg kom til at ligge sammen med Anders Lund Hansen på cyklen, han var dog ikke til meget hjælp, så det var bare en lang enkeltstart. Uden hans hjælp formåeder jeg dog at begrænse tabet til de forreste, der lå i en 4 mands gruppe, til bare 1:09 til de forreste og 21 sekunder til anden gruppe på 6 mand. På løbet løb Anders fra mig fra start, han var ikke i min aldersklasse, og derfor havde jeg ikke forsøgt at sætte ham, men jeg havde dårlige ben og kunne ikke komme igang, så det var først til sidste at jeg fik erobret 2. pladsen fra Kristian Nipper med bare 800m til mål. Racet lærte mig dog noget, udover at jeg mangler noget på svømme teknikken, skal jeg også svømme mere lige, jeg skal været mere kold på cyklen og tvinge andre til at føre, og kombi løb betaler sig.

Henover sommeren arbejdede jeg mig frem mod de næste stævner, i første omgang NM for U23 og junior, et dårlig race, hvor jeg blev diskvalificeret i et stresset øjeblik, i kan læse mere om det her.

Der efter gik turen til Odense, og OTK's eget stævne Eventyr Tri. et god race, hvor jeg fik vist mit niveau i forhold til nogle af de bedste, se mere her.

Der efter var det tid til årets sidste store satsning, Silkeborg 1/4 Ironman. Det var et næste perfekt race fra min side, hvor jeg dog igen mærkede det smukke ved sporten, at man nu engang ligger som man selv har redt, jeg pressede lidt for hårdt, og fik kramper, for detaljer se min race raport.

Som afslutning på sæsonen havde jeg Ringe Tri et race jeg har kørt nogle gange før, men denne gang for rigtigt at være med hvor der sner. Jeg havde et rigtigt godt race hvor svømningen gik rigtigt godt, jeg var under 30 sekunder langsomere end Emil Dalgaard, og 3 sekunder hurtigere end Andreas Schilling, hans tid er dog rettet til efter en fejl ved tidstagningen, så det er måske ikke helt korrekt. jeg blev nr. 2 efter Emil og foran Andreas for første gang nogensinde havde jeg slået Andreas Schilling, og jeg var i syv sind, jeg havde formået at presse fra start til slut, og følte ikke at jeg kunne have gjort mere med den form jeg havde. Det skal retteligt siges at Andreas ikke kørte sig helt ud fordi han skulle køre VM en uge senere, og at der var rod i hans tid, den skulle dog være rettet til tæt på det helt rigtige i forhold til dem han løb meds tid.

så sæsonen har budt på stor udvikling, som snart bliver testet igen til endnu en Team Specialized samling d. 5-7 november. Derudover har den budt på 2 DNF'er, 1 3. plads ved Eventyr Tri, 3 2. pladser (DM sprint Junior, 26 samlet, DM kort junior 6 samlet og Ringe tri 2 samlet vinder 18-20 år) og en 5. plads ved silkeborg 1/4 ironman, så det har vel været en rigtig god sæson der dog viser potentiale til mere