Her følger anden del, nu med Ironman Hawaii overstået.
Jeg kan med glæde sige at Racet på Hawaii levede op til alle forventninger, selvom tv dækningen efterlader meget at ønske. Af en eller anden grund var atleter sponsoreret af K-Swiss klart over repræsenteret i dækningen. Det hænger nok også sammen med at mange af de bedste atleter er sponsoret af netop K-Swiss, men det var alligevel latterligt, hvor overrepræsenterede de var, WTC må snart oppe sig hvis ikke de vil overhales af Challenge serien..
Nok irritation, og videre med opfølgningen på den sene del af min sæson.
I slutningen af September løb jeg Ulandsløbet i Odense, et motionsløb på 5 og 10 km hvor hele deltagere gebyret går til at godt formål. Jeg løb ligesom sidste år 5 km, men på en ny rute i år. Jens Petersen-Bach deltog også på 5km og han hjalp mig meget, og tak for det!
Jeg lagde hårdt ud, og var i 2. position indtil lige før 1. km hvor jeg tog fronten, den holdt jeg til ca. 2km mærket hvor Jens gik forbi mig. Jens holdt farten høj de næste 2 km, Jeg kunne ligge bag ham med rimeligt overskud, men følte heller ikke at jeg ville gå forbi (han pacede jo så flot). Ved mærket til den sidste kilometer havde jeg besluttet at jeg ville gå forbi Jens og se om jeg kunne slå ham, på trods af meget høj fart holdt han i, og gik forbi mig med ca. 300 meter igen, og han holdt fronten, og slog mig med 1 sekund... Vigtigst på dagen var dog tiden, jeg løb 15:49 ny Personlig rekord! Og ruten skulle ikke være for kort, de GPS'er vi konsulterede havde den alle som en smule for lang hvis noget.
Rigtigt fedt med et godt resultat af de gode løbe ben. Ugen efter løb Jens 2:53 på den afsluttende marathon ved en Ironman distance i Barcelona 2. hurtigst på dagen, altså en værdig mand at blive slået af.
torsdag den 13. oktober 2011
lørdag den 8. oktober 2011
Opfølgning del 1
Jeg har været ret dårlig til at få opdateret her i den seneste tid, så det vil jeg lave lidt om på.
Til at starte med vil jeg fortælle lidt om de race jeg har kørt siden sidst.
Først og størst var der silkebog 1/4 ironman. Jeg havde helt igennem en rigtigt god dag. Sidste år svømmede et godt stykke fra fronten, jeg kan huske at jeg hentede Line Tham (2011 vinder for piger) efter ca. 15km på cyklen, i år var jeg ude på cyklen sammen med hende!! En enorm forbedring. De første 15-20km gik fint på cyklen jeg holdt god fart og da Preben Jacobsen (nr. 3) kom forbi holdt jeg ham i syne, og pacede efter ham. Desværre mistede jeg fokus, og han kørte længere og længere fra. Jeg ikke bare mistede fokus, det var helt væk, og jeg lå og cruisede i et alt for langsomt tempo indtil jeg blev overhalet af Kristian Trier Nipper og Mathias Strange Hansen, dem fulgtes jeg med til t2.
Godt gik det også i t2 jeg fik næsten hentet hele det forspring Preben havde på mig i skiftet og kunne stille og roligt løbe fra, nu på en sikker 2. plads. Sikkerheden fk mig dog lullet i søvn igen, og jeg formåede ikke at holde pace på løbet, hver gang jeg løb forbi et kilometer mærke og så min tid tænkte jeg det kan du F..... godt gøre bedre og bragede derudaf den næste halve kilometer inden fokus igen var væk.
2. plads efter Martin Jensen på 1. er helt godkendt, jeg havde næst hurtigste løbetid, og tror jeg der var i hert fald 2 minutter mere i benene på løbet hvis der havde været en at løbe efter.
Swim (950 m) 0:13:27 5 14:08 min/km 0:13:27
1st Transition 0:00:46 3 0:14:13
Bike (45 km) 1:14:57 8 36.02 km/t 1:29:10
2nd Transition 0:00:37 3 1:29:46
Finish (Run 10,5 km) 0:38:41 2 3:40 min/km 2:08:26
Ugen efter var der DM hold sprint, hvor mit hold desværre ikke stillede til start, død over skader.... Heldigvis klarede det andet Odense hold sig fantastisk og vandt guld i flot stil, især med klart hurtigste cykel tid, 46km/t !!!
Dagen efter var der individuelt stævne som jeg kørte. Jeg blev nr. 2 igen denne gang efter Emil Dalgaard der havde været på det vindene hold dagen inden. Jeg var langt efter Emil, noget af det skyldes nok at jeg punkterede på til stævnet, og at det hjul jeg fik gik på bremsen, men det havde nok ikke været nok til at hente Emil der var suveræn på dagen.
det var alt for denne gang, i aften står den på Hawaii ironman world championship !! Det bliver fedt!
Til at starte med vil jeg fortælle lidt om de race jeg har kørt siden sidst.
Først og størst var der silkebog 1/4 ironman. Jeg havde helt igennem en rigtigt god dag. Sidste år svømmede et godt stykke fra fronten, jeg kan huske at jeg hentede Line Tham (2011 vinder for piger) efter ca. 15km på cyklen, i år var jeg ude på cyklen sammen med hende!! En enorm forbedring. De første 15-20km gik fint på cyklen jeg holdt god fart og da Preben Jacobsen (nr. 3) kom forbi holdt jeg ham i syne, og pacede efter ham. Desværre mistede jeg fokus, og han kørte længere og længere fra. Jeg ikke bare mistede fokus, det var helt væk, og jeg lå og cruisede i et alt for langsomt tempo indtil jeg blev overhalet af Kristian Trier Nipper og Mathias Strange Hansen, dem fulgtes jeg med til t2.
Godt gik det også i t2 jeg fik næsten hentet hele det forspring Preben havde på mig i skiftet og kunne stille og roligt løbe fra, nu på en sikker 2. plads. Sikkerheden fk mig dog lullet i søvn igen, og jeg formåede ikke at holde pace på løbet, hver gang jeg løb forbi et kilometer mærke og så min tid tænkte jeg det kan du F..... godt gøre bedre og bragede derudaf den næste halve kilometer inden fokus igen var væk.
2. plads efter Martin Jensen på 1. er helt godkendt, jeg havde næst hurtigste løbetid, og tror jeg der var i hert fald 2 minutter mere i benene på løbet hvis der havde været en at løbe efter.
Swim (950 m) 0:13:27 5 14:08 min/km 0:13:27
1st Transition 0:00:46 3 0:14:13
Bike (45 km) 1:14:57 8 36.02 km/t 1:29:10
2nd Transition 0:00:37 3 1:29:46
Finish (Run 10,5 km) 0:38:41 2 3:40 min/km 2:08:26
Ugen efter var der DM hold sprint, hvor mit hold desværre ikke stillede til start, død over skader.... Heldigvis klarede det andet Odense hold sig fantastisk og vandt guld i flot stil, især med klart hurtigste cykel tid, 46km/t !!!
Dagen efter var der individuelt stævne som jeg kørte. Jeg blev nr. 2 igen denne gang efter Emil Dalgaard der havde været på det vindene hold dagen inden. Jeg var langt efter Emil, noget af det skyldes nok at jeg punkterede på til stævnet, og at det hjul jeg fik gik på bremsen, men det havde nok ikke været nok til at hente Emil der var suveræn på dagen.
det var alt for denne gang, i aften står den på Hawaii ironman world championship !! Det bliver fedt!
Abonner på:
Opslag (Atom)