Optakt til Dm ½IM

Bloggen har været lidt forsømt, men har vil jeg forsøge at gøre lidt op for det.

Siden sidst har jeg været et smut i det tyske for at køre ræs. Denne gang var det på OL distancen (1500 - 40 -10). Inden starten regnede det meget, og med en vandtemperatur på 21.4 grader (Helt sikkert korrekt) var våddragt ikke tilladt, og det kunne gå hen og blive et koldt ræs. Jeg havde en fremragende svømning (hjulpet af at det var uden våddragt), hvor jeg kom op som ca. nr. 15, det knækkede , og alligevel lidt foran mig. Sammen med 3 andre fik vi kørt os op til de forreste efter at have holde 48 km/t de først 10km!! Desværre gik det helt i står, og det endte med at næsten hele feltet kom med i fronten, vi var nok 50-60 mand. Jeg løb hjem i 8. hurtigste tid, hvilket er under niveau, men hovedet var ikke med mig.

For at samle op. Jeg fik vist gode takter især på svømning og cykling, hvilket er super godt frem mod DM ½ på søndag, det er bare super ærgeligt at første gang jeg er med i front ville det have været ligemeget fordi det hele blev samlet, og at jeg når jeg endelig er med i front ikke formår at løbe op til mit niveau.

Nå lidt tanker på DM ½ på søndag.

Jeg er endelig begyndt at finde lidt cykelform, og i onsdags satte jeg ny PR på den legendariske kerteminde runde tiltrods for at det var en hård dag. I lørdags kørte jeg et forholdsvis hårdt pas med 40km i pace til weekenden, og hårdt off-bike løb, det gik rigtigt godt, og jeg begyndte at finde en god del selvtillid frem, så alt godt.

Søndag morgen gik det desværre den anden vej. Jeg vågnede med en låst hofte, som gjorde at jeg knapt kunne gå. Jeg får heldigvis noget behandling og der går efterhånden rigtigt godt, så jeg forventer at være på 100%, i hvert fald over 97% på søndag, så jeg skal ikke klage.

DM ½ bliver jo min første halve ironman distance, og det sætter jo en masse spørgsmål i hovedet. Planen er fuldstændigt på plads, men den må i få at se når jeg udføre den til perfektion på søndag

/Agger

PS et lille hint til planen: Den indvolvere noget med at ligge hård ud, øge undervejs og slutte med en sprint.